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상세내용
제목 천식에 좋은 운동은 뭐가 있나요?
진료과 호흡기알레르기내과 의료진 정재우
첨부파일

 



천식이 적절하게 조절되고 있다면 금지로 할 운동은 없습니다. 천식이 있다고 정상적인 운동을 못하거나, 일반인들에 뒤처지는 경우는 별로 없습니다. 하지만 중요한 것을 천식을 잘 조절되고 있는 상태로 유지하는 것입니다. 유명한 운동선수들의 경우에도 천식이 있는 경우가 있으나, 잘 조절만 된다면 운동하는데 제한은 없습니다.   
 
천식의 악화와 관련된 조건은 차고, 건조한 공기입니다. 이러한 조건의 운동은 스키, 스케이트, 겨울에 하는 실외운동이 있습니다. 천식이 잘 치료되고 있지 않는 상태에서는 이러한 운동은 되도록 피하는 것이 좋습니다.
 
천식에 좋은 운동은 이러한 차고 건조한 공기가 아닌 따뜻하고 습한 공기에서 하는 수영이 있습니다. 하지만 수영의 경우에도 간혹 수영장에 소독제의 과량 사용이나, 예민한 천식환자의 경우에 천식 악화가 발생할 수 있습니다. 그러므로 수영을 직접 해보고, 천식이 나빠지지 않는 지 확인을 하여야 합니다. 
 
천식악화의 돌발적인 발생에 대기오염이 관련하는 경우가 있습니다. 그러므로 대기오염이 심한 시기, 특히 황사가 있는 날에는 실외에서 하는 운동을 되도록 삼가는 것이 좋습니다. 또 실내 운동의 경우에도 너무 먼지가 많거나 환기가 잘 안 되는 곳에서의 운동도 피하는 것이 좋겠습니다.
 
결국, 천식이 진단되어 치료중이라면 적절히 잘 치료를 하여 잘 조절되는 상태를 유지하면서 운동을 하는 것이 좋고, 크게 무리가 되지 않는 강도로 운동을 하는 것이 필요하겠습니다. 운동으로 인해 천식증상이 발생한다면 운동전에 속효성 기관지 확장제를 미리 사용하는 것이 도움이 되겠습니다.